LEVENSENERGIE
Levensenergie – de kracht die door je heen stroomt
Heb je weleens dat je ergens binnenkomt en direct een bepaalde sfeer voelt? Of dat je na een gesprek met iemand vol energie zit, terwijl een ander contact je juist energie lijkt te kosten?
Energie is overal om ons heen en ook in onszelf. We hebben het vaak over energie, maar staan er niet altijd bij stil wat het eigenlijk betekent en welke invloed het op ons heeft.
Energie in beweging
Levensenergie is de energie die door ons heen stroomt en die we op verschillende manieren kunnen ervaren. In ons lichaam, in onze gedachten en emoties, maar ook in het contact met andere mensen.
Wanneer je lekker in je vel zit, voel je je vaak energiek, krachtig en in balans. Je hebt zin om dingen te ondernemen en staat open voor wat het leven je brengt.
Maar er zijn ook momenten waarop je energie anders aanvoelt. Je bent moe, voelt spanning, bent onrustig of hebt het gevoel dat alles moeite kost.
Wat gebeurt er dan met je energie?
De invloed van gedachten en emoties
Alles wat je denkt en voelt, heeft invloed op hoe je je ervaart en hoe je in het leven staat.
Gedachten en overtuigingen kunnen je kracht geven, maar kunnen je ook beperken. Emoties die je niet goed kunt uiten of ervaringen die je met je meedraagt, kunnen invloed hebben op je lichaam en je gedrag.
Soms reageer je vanuit een oud patroon, zonder dat je precies begrijpt waarom. Je lichaam kan spanning vasthouden, terwijl je hoofd allang denkt dat iets voorbij is.
Door nieuwsgierig te worden naar wat er in je leeft, kun je ontdekken wat aandacht vraagt. Dat bewustzijn kan ruimte geven om anders met jezelf en situaties om te gaan.
Energie tussen mensen
We kennen het allemaal. Bij sommige mensen voel je je direct op je gemak. Je kunt jezelf zijn, ontspannen en krijgt misschien zelfs nieuwe energie.
Bij anderen merk je dat je alert wordt, je aanpast of juist wat afstand neemt.
Ook de sfeer op een werkplek, in een gezin of binnen een relatie kan invloed hebben op hoe je je voelt.
We stemmen ons voortdurend af op onze omgeving, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn.
Systemische en spirituele energie
Vanuit systemisch werk kijken we niet alleen naar de persoon zelf, maar ook naar de verbindingen en dynamieken binnen een familiesysteem.
Soms worden patronen, overtuigingen en gevoelens van generatie op generatie doorgegeven. In een familieopstelling kunnen onderliggende dynamieken zichtbaar worden. Je kunt onderzoeken welke plek je inneemt en of er een andere beweging mogelijk is.
Vanuit spiritueel en energetisch werk kijken we daarnaast naar de verbinding tussen lichaam, geest en bewustzijn. Er is meer dan wat we met onze ogen kunnen zien of met ons verstand kunnen verklaren.
Het vraagt soms om anders te kijken, te voelen en waar te nemen.
Kun je je energie veranderen?
Ja, je kunt invloed uitoefenen op hoe je je energie ervaart en hoe je ermee omgaat.
Dat begint vaak met aandacht voor jezelf.
Door stil te staan bij je gedachten, emoties, lichaam en gedrag kun je ontdekken wat je energie geeft en wat je energie kost.
Misschien mag je bepaalde overtuigingen loslaten, een andere keuze maken, grenzen aangeven of juist meer ruimte innemen.
Ook ontspanning, beweging, lichaamswerk en bewustwording kunnen je helpen om weer meer verbinding met jezelf te ervaren.
Het gaat niet om altijd positief of energiek moeten zijn. Het gaat erom dat je leert luisteren naar jezelf en ontdekt wat je nodig hebt.
Energie en Bewust ZIJN bij J Oké
Binnen J Oké – Aandacht voor Jezelf bied ik verschillende manieren om aandacht te geven aan jezelf.
Met familieopstellingen onderzoeken we patronen en onderliggende dynamieken. Met lichaamswerk werken we via het lichaam. En tijdens een goed gesprek is er ruimte om te onderzoeken wat er in je leeft.
Verschillende ingangen, met één gemeenschappelijk uitgangspunt:
Aandacht voor jezelf.
Ik geloof dat nieuwsgierigheid naar jezelf de eerste stap naar verandering is.
Je hoeft niet alles te begrijpen of direct te veranderen. Soms begint het met even stilstaan, voelen en ontdekken wat er in jou gebeurt.
Want wanneer je bewuster wordt van jezelf, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken en je eigen beweging te volgen.
J Oké – Aandacht voor Jezelf
praktijk voor Bewust Zijn