“Voel je dat je vastloopt in jezelf of in terugkerende situaties?”
“Een 1-op-1 familieopstelling of een familieopstellingen avond helpt om te zien waar dit vandaan komt.”
📍 Neem contact op.
Familieopstellingen in Alkmaar
Soms weet je met je hoofd best wat je anders zou willen, maar lukt het niet om daadwerkelijk iets te veranderen. Je merkt dat bepaalde patronen zich blijven herhalen in je relaties, je familie, je werk of in jezelf.
Een familieopstelling helpt je om vanuit een ander perspectief te kijken naar wat er in jou en binnen jouw familiesysteem speelt. Wat eerst niet zichtbaar was, kan aandacht krijgen. Hierdoor kan ruimte ontstaan om anders te kijken, te voelen en een nieuwe beweging te maken.
Wat is een familieopstelling?
In een familieopstelling onderzoeken we welke patronen, loyaliteiten en onbewuste dynamieken mogelijk invloed hebben op jouw leven. Ook ervaringen en gebeurtenissen uit eerdere generaties kunnen doorwerken in hoe je je vandaag voelt, relaties aangaat en keuzes maakt.
Soms draag je gevoelens, overtuigingen of verantwoordelijkheden met je mee die niet helemaal van jou lijken te zijn. Een opstelling maakt het mogelijk om hier op een andere manier naar te kijken.
Niet door alles met je hoofd te verklaren, maar door zichtbaar en voelbaar te maken wat aandacht vraagt.
Hoe werk ik tijdens een familieopstelling?
Bij J Oké stem ik intuïtief af op jou, jouw vraag en wat zich tijdens de sessie aandient. We beginnen met een gesprek. Ik neem de tijd om naar je te luisteren en samen te onderzoeken wat op dat moment aandacht vraagt.
Ik werk met het systemische en energetische veld. We zetten jouw thema symbolisch neer met poppetjes en vloerankers. Daarbij gebruik ik de kleuren van de zeven chakra’s en benoem ik de bijbehorende thema’s.
De chakra’s geven ieder een eigen ingang om te kijken naar wat er in jou speelt:
- 1e chakra – Wortelchakra: veiligheid, gronding en bestaansrecht.
- 2e chakra – Sacraalchakra: verbinding, grenzen en autonomie.
- 3e chakra – Zonnevlechtchakra: eigen kracht en ruimte innemen.
- 4e chakra – Hartchakra: liefde, verlies en ontvangen.
- 5e chakra – Keelchakra: expressie en je eigen waarheid.
- 6e chakra – Derde oog: intuïtie en inzicht.
- 7e chakra – Kruinchakra: vertrouwen en overgave.
Zo kijken we niet alleen naar het familiesysteem, maar ook naar wat er op verschillende lagen in jou speelt.
Iedere opstelling is anders. We volgen wat zich laat zien en ervaren. Er ligt geen vast stappenplan klaar.
De wijsheid van je lichaam
Je lichaam speelt een belangrijke rol tijdens een opstelling. Een knoop in je buik, spanning, een verandering in je ademhaling of een emotie kunnen iets voelbaar maken wat je misschien nog niet onder woorden kunt brengen.
Samen staan we stil bij wat je ervaart. Het gaat niet om alles met je hoofd te analyseren of direct een verklaring te vinden. Je mag waarnemen, voelen en erkennen wat zich aandient.
Vanuit die bewustwording kan helderheid ontstaan. Soms geeft het ruimte, soms brengt het rust en soms ontstaat er een andere beweging in hoe je naar jezelf of jouw situatie kijkt.
1-OP-1 FAMILIE OPSTELLING
Tijdens een individuele familieopstelling is alle aandacht gericht op jou en jouw vraag.
We nemen de tijd om te onderzoeken wat er speelt en wat zichtbaar mag worden. Met behulp van poppetjes en vloerankers maken we jouw thema inzichtelijk. Je kunt ervaren hoe bepaalde verhoudingen, gevoelens en patronen zich tot elkaar verhouden.
FAMILIEOPSTELLINGEN AVOND
Naast individuele familieopstellingen organiseer ik familieopstellingen avonden in een kleine groep.
Tijdens deze avonden brengen deelnemers een eigen vraag of thema in. Andere aanwezigen kunnen als representant deelnemen aan een opstelling.
Ook wanneer je geen eigen vraag inbrengt, kan een opstelling je raken. Je herkent misschien iets uit je eigen leven in wat zich bij een ander laat zien.
Juist in een groep kan een bijzondere wisselwerking ontstaan. Er is ruimte om te kijken, te voelen en te ervaren, zonder dat je alles hoeft te begrijpen.
Je hoeft geen ervaring met familieopstellingen te hebben. Nieuwsgierigheid en een open houding zijn voldoende.
De avonden vinden plaats in een veilige en warme omgeving, met aandacht en respect voor iedereen die aanwezig is.
Wil je weten wanneer er een nieuwe familieopstellingen avond plaatsvindt? Zie Agenda en Tarieven
Wat kan een familieopstelling je brengen?
Een familieopstelling geeft geen kant-en-klare antwoorden, maar kan je helpen om:
- Inzicht te krijgen in terugkerende patronen en familiedynamieken.
- Bewust te worden van wat jou mogelijk belemmert.
- Meer contact te ervaren met je lichaam, gevoel en intuïtie.
- Stil te staan bij emoties en thema’s die aandacht vragen.
- Te onderzoeken waar jouw kracht ligt en welke plek je wilt innemen.
- Ruimte te ervaren om andere keuzes te maken en je eigen weg te vervolgen.
Het begint vaak met nieuwsgierigheid naar jezelf. Want wanneer je anders gaat kijken naar wat er in je leeft, kan er ook iets veranderen in hoe je verdergaat.
Welkom bij J Oké – Aandacht voor Jezelf
praktijk voor Bewust Zijn
Een familieopstelling is een moment om met aandacht bij jezelf stil te staan. Je hoeft niets te forceren, niets te bewijzen en niet alles te begrijpen.
Je bent welkom met jouw verhaal, jouw vragen en jouw nieuwsgierigheid.
Wil eerst even kennismaken?
Neem gerust contact op. Dan kijken we samen wat bij jou past.
💶 Investering: Agenda en Tarieven
Terug naar homepage
Hier lees je meer Over mij en hier de recensies.
Een opstelling met een client:
Een whatsapp van een deelnemer en of ik tijd heb voor een opstelling. Jazeker heb ik dat en twee dagen erna om 10.00u staat ze op de stoep. Kopje thee en koffie komen we in gesprek over de triggers de katalysatoren die we hebben uitgezocht om ons die triggers te laten ervaren. Triggers zijn voor mij energieën in mij, blokkades wat wakker gemaakt mag worden. Een energieverstoring dus en als het wakker is dan kunnen we het helen. Heb jij afgelopen tijd triggers ervaren vraag ik haar. En ja dit had ze.
Ze plaats haarzelf en de trigger, de blokkade in het veld. De blokkade keek achter haar langs en had totaal geen contact, verbinding met haar. Zelf voelt ze zich wankel en dit herkent ze van zichzelf. Ik vraag haar of ze het meisje van 2 jaar die deze energie opgepikt heeft uit het systeem van herkomst te plaatsen in het veld. Na dit gedaan te hebben heeft de blokkade alleen nog oog voor deze 2 jarige. Zij is dit gaan dragen vanuit liefde en loyaliteit voor het systeem.
We besluiten een teruggave te gaan doen. Ik vertegenwoordig ben de representant van de geschiedenis voor haar en ga in de huiskamer staan. Zij neemt een voorwerp uit de huiskamer die staat voor deze energie en ze stopt het in de voorwerp. Ze mag hem in de vertraging terug geven aan de geschiedenis. Op het moment dat ze het teruggaf voelde ik dat ik in het licht stond en bedankte haar voor het dragen en vertelde dat het niet meer hoeft. Ik kreeg het bewustzijn dat we een trigger een blokkade in het licht hebben te zetten waardoor er transformatie plaats kan vinden. Wat het haar opgeleverd heeft neemt ze mee terug de toekomst in.
Terug aan tafel hebben we de opstelling gestopt en de poppetjes waren weer poppetjes en mocht ze daarna zichzelf, de godin en wat haar naam betekent, “Boodschapper van God” op het systeembord plaatsen. Met deze delen verbind ze zich volledig. Dit geeft energie en word ze BLIJ van. Ze heeft er een foto van gemaakt zodat ze deze opstelling nog in haar huis kan plaatsen.